Yoga Dành Cho Phụ Nữ
Giới thiệu sách

Review sách Yoga Dành Cho Phụ Nữ

Yoga Dành Cho Phụ Nữ

Luyện tập yoga đều đặn, bạn sẽ nhận thấy vóc dáng của mình trở nên thon thả, phản ứng nhanh nhẹn hơn. Bạn sẽ có ý thức hơn về hơi thở, cơ thể của mình, và biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân. Cách nhìn và thái độ sống của bạn cũng trở nên mới mẻ và tích cực hơn. Yoga Dành Cho Phụ Nữ sẽ hướng dẫn bạn luyện tập yoga mỗi ngày để nâng cao sự thanh thoát và vẻ đẹp nội tâm cũng như cải thiện sức khỏe, từ đó có thể ứng phó tốt hơn với những khó khăn, thử thách tinh thần, làm cho cuộc sống trở nên hạnh phúc và vui tươi hơn. Ngoài ra, việc luyện tập yoga có thể giúp đáp ứng được những nhu cầu quan trọng của phụ nữ: được yêu và có cảm giác an toàn. Các bài tập, các động tác luyện tập cụ thể và những lời khuyên từ sách sẽ rất bổ ích. Đây là một quyển cẩm nang rất cần thiết cho bất kỳ người phụ nữ nào trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Giới thiệu về môn yoga dành cho phụ nữ

Khởi điểm

  • Những kiến thức cơ bản về yoga
  • Khởi động trước khi tập yoga
  • Đặc biệt dành cho phái đẹp

Thư giãn và nạp năng lượng

  • Yoga đem lại hiệu quả trẻ hoá cơ thể
  • Thư giãn và phấn chấn
  • Năng lực chữa bệnh
  • Yoga – nguồn sinh lực
  • Yoga giúp duy trì vẻ đẹp rạng rỡ

Duy trì trạng thái thăng bằng

Lấy lại sự thăng bằng

Chu kỳ kinh nguyệt

Sẵn sàng đón nhận thời kỳ mãn kinh

Chăm sóc ngực

Thông tin chi tiết
Tác giảSharta Kaur Khalsa
Công ty phát hànhFirst News - Trí Việt
Nhà xuất bảnNhà Xuất Bản Phụ Nữ
Ngày xuất bản01-2012
Kích thước19 x 26 cm
Loại bìaBìa mềm
Số trang224
SKU2401280179635
Khách hàng nhận xét (8)
Phan Vân
4.4 Một quyển sách hữu ích

Điều đầu tiên khi nhận xét về quyển sách này đó là thiết kế. Khi đặt mua mình cứ nghĩ sách không to đến như vậy. Quyển sách to, dày và chắc chắn. Nội dung rất dễ hiểu, dễ dàng tự tập. Cùng với các tư thế luyện tập, sách cũng đính kèm các lời khuyên về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. Sách đề cập đến rất nhiều công dụng mà yoga mang lại trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Tiếp theo là về dịch vụ của . Mình rất hài lòng vì giao hàng khá nhanh, đảm bảo uy tín và chất lượng. Rất cảm ơn !

Phạm Lệ Hằng
4.4 Rất tuyệt

Tôi ở HN, vừa đặt mua quyển sách này hôm qua thế mà sáng nay đã nhận được. Phải nói là, tôi thật sự rất rất ưng ý với quyển sách này. Vừa nhìn đến cái bìa của nó thôi, tôi đã thấy thích rồi. Bìa sách cứng, quyển sách to gần bằng cỡ giấy A4, bên trong in màu rất trang nhã, đến khi đọc đến nội dung, độ hài lòng của tôi càng tăng ^^ Bên cạnh việc hướng dẫn chúng ta về các tư thế, tác dụng của từng thế tập, thì ở rìa của các trang, thi thoảng lại có thêm những dòng chú thích nho nhỏ, dạy chúng ta cách chế biến một số thức uống, đồ ăn có lợi cho cơ thể. Nói chung, so với giá tiền, thì độ hài lòng của tôi có thể nói là 10/10.

Le Kim Dung
4.4 Sách đơn giản dễ tập cho người mới tập Yoga

Mình đã nghiên cứu rất nhiều sách về Yoga, Sách Yoga dành cho phụ nữ này nhìn chung khá đơn giản và dễ tập cho các bạn mới bắt đầu học Yoga hoặc các bạn có ý định tự tập tại nhà vì viết khá đầy đủ từ các tư thế cơ bản đến lợi ích của bài tập và đúng như tên gọi là phù hợp cho phụ nữ ^^, còn các bạn đã học Yoga ở lớp học rồi muốn nâng cao thì nên mua sách có nhiều biến thể hơn vì sách này hầu như không có biến thể. Sách đẹp, bìa dày, giấy trơn bóng và dễ lật nên khi mở trang tự luyện tập không cần đồ chặn sách như nhiều sách khác. Mà chắc vì gửi xa nên sách bị méo mất bìa chắc do vận chuyển, nên mong lần sau có gửi xa cho mình bọc cẩn thận hơn tí nữa. hihi

Phan Hồng Nhung
4.4 Cũng được

Các bài tập trong sách này là tương đối đơn giản. Điểm mạnh của cuốn này là các bài tập dành riêng cho phụ nữ, một số bài tập phù hợp cho phụ nữ mang thai. Sách khổ lớn, các trang đều được in màu, rất đẹp. Cuốn sách còn gồm các lời khuyên về chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng dành riêng cho phụ nữ. Một số bài tập trong sách này yêu cầu bạn chuẩn bị thêm các dụng cụ tập luyện khác như thảm Yoga, bóng tập, ghế dựa,… Nhược điểm là nội dung không mấy đa dạng, giá thành hơi cao.

Lê Thị Mai Lương
4.4 Rất hữu ích cho chị em phụ nữ

Cuốn sách với những hình ảnh minh họa dễ hiểu, chân thực phác họa những động tác Yoga cơ bản. Cuốn sách sẽ thật hữu dụng hơn khi chúng ta tham gia vào một câu lạc bộ luyện tập Yoga để có thể hiểu rõ nội dung của cuốn sách và thực hành các động tác một cách thuần thục hơn. Sách Yoga dành cho phụ nữ phù hợp với mọi đối tượng từ các bạn gái trẻ đến phụ nữ trung niên. Tuy nhiên, có thể do cuốn sách đã được biên soạn từ lâu nên những hình ảnh minh họa nó trông hơi cổ điển nhiều hơn tính hiện đại, năng động của Yoga hiện nay.

Lê Chương
4.4 Các bà, các mẹ, và các bạn nữ nên tập theo

Cảm nhận đầu tiên của mình khi cầm quyển sách trên tay là sách được bọc khá đẹp, màu sắc rõ ràng, chữ viết không bị mờ, nhòe. Về nội dung: quyển Yoga đặc biệt này được biên soạn dành riêng cho phụ nữ, một đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực cuộc sống. Chính sự uyển chuyển và mềm mại cùng một sức bền bỉ vô hạn là một yếu tố khiến phụ nữ rất thích hợp với quyển sách yoga này. Luyện tập yoga theo sách nhiều sẽ giúp bạn gái nâng cao vẻ đẹp nội tâm cũng như cải thiện sức khoẻ. Nhất là khi hiện nay rất nhiều người già đang bị bệnh tật về xương khớp, nếu kết hợp cuốn sách với một người hướng dẫn yoga có tâm và kiến thức nữa thì rất tuyệt

Cẩm Loan
4.4 Góc quan tâm của chị em phụ nữ

Cuốn sách này cũng giống như quyển sách Yoga toàn tập nhưng nó đặc biệt hay ở chổ thiên về những bài động tác cho phụ nữ nhiều hơn. Những bài tập có hướng dẫn cụ thể và rõ ràng và cụ thể từng động tác tác động ở phần nào trên cơ thể của chị em phụ nữ chúng ta. Đọc nhiều sách yoga rồi và quyển sách này thì không thể nào bỏ qua được. Mình tự cảm nhận và gút ra cảm nhận cho riêng mình, với các thế tập trong Yoga không có đúng sai mà là mỗi thế tập nhấn vào phần nào của cơ thể chúng ta mà thôi. Đó là mục đích và chủ ý của người biên soạn. Thật cảm ơn tác giả với một quyển sách thật hữu ích dành riêng cho chị em phụ nữ!

Thanh Tâm
4.4 Tuyệt vời

Quả nhiên những quyển sách của nhà xuất bản First News - Trí Việt không khiến mình thất vọng. Quyển sách này vô cùng bổ ích cho những người muốn học Yoga. Sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi thì Yoga thực sự là một sự lựa chọn vô cùng sáng suốt để giữ gìn vóc dáng thanh thoát và hơn hết là xả stress cực kì hiệu quả, giúp tâm hồn thanh tĩnh hơn rất nhiều. Cuốn sách này hướng dẫn tập Yoga cho phụ nữ, rất dễ hiểu, các chị các mẹ nên mua tham khảo nhé, kết quả thực sự rất tốt đấy

LÊN ĐẦU TRANG